Soy Patricia, tengo 38 años y soy maestra PT. En este curso he podido acercarme con mayor rigor y comprender la filosofía mindful, he puesto en práctica ejercicios mindful a nivel personal y he aprendido otros muchos para poner en marcha en el aula con los alumnos.
De este curso me quedo con la importancia de centrarnos en el momento presente, los ejercicios de relajación, las prácticas de meditación que he realizado, el abrazar a la ansiedad sin temor, escuchando el por qué está ahí, y la importancia de querernos a nosotros mismos. Lo que más me ha gustado han sido los ejercicios para los docentes.
En cuanto a mi antes y después, con este curso he conseguido poner en práctica ejercicios para afrontar la ansiedad y ser capaz de no tener tanto miedo cuando aparece. y ser capaz de poco a poco y cada vez más, centrarme en el momento presente.
Recomendaría este curso porque explica muy bien la filosofía mindfulness, he tenido un acompañamiento maravilloso por parte de la tutora y me resulta muy completo como docente, tanto para aplicarlo a nivel personal como para ponerlo en marcha con mis alumnos, ya que me ha aportado un enorme banco de actividades sencillas y preciosas, muy beneficiosas para conseguir la atención plena de nuestros alumnos.
Quien haga este curso no se va a arrepentir de ello, ya que va a adquirir unas herramientas que le servirán a lo largo de toda su vida.

Patricia M. Junio 2021